1、NBA的训练可以分为赛前训练休息日训练和球员个人加练前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式 训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的例如常规训练即基本的折返跑训练，球感球性训练罚球跳投训练等非常规训练往往是有针。

2、在训练场上，麦迪每次投篮和突破都面临着2到3名训练师的围追堵截这些训练师虽然身高不如NBA球员，但身体强壮，手中还持有塑料棒，用来干扰麦迪的投篮视频中，麦迪轻巧地侧身穿过训练师，滑翔单手上篮得分，这个动作如行云流水，几乎不在他自己的巅峰状态之下此外，麦迪还展示了他最拿手的“干拔跳投。

3、那是不太可能公开的，也没有人会去看那个视频你可以在百度搜索科比门徒，那是仿nba训练的nba的训练差不多是那样的反正nba训练主要是以基本技术为基础一些步法啊团队配合啊不会有什么高难度动作。

4、1 NBA球星在训练卧推时，并不会使用他们能够推起的最大重量，因为这会影响他们的灵活性同时，过少的肌肉量又会导致对抗能力下降2 因此，NBA球星通常会在60%至80%的最大重量范围内进行训练，每组推15到20次3 通过观看NBA球员的训练视频以及现场观察CBA美国外援的体能训练，我们可以发现，内线。

5、那么，拥有接近2米5的臂展是什么概念呢之前法尔在队内训练中队友突发奇想，让法尔拿自己的臂展来量一下门框的高度要知道，正常的门框一般都在2米左右，更不用说是NBA球员训练通道的门框了，而法尔在胳膊没有完全伸展的情况下就直接将门框覆盖，如果要彻底展开，恐怕镜头都容不下了吧在比赛前的。

6、CBA绝对是亚洲最好的篮球联赛，不管是比赛强度，还是球员的技术，身体素质等等，那都是亚洲顶级存在CBA也在姚明改革下越来越好，球员也在不断提高不过要说CBA和NBA球员身体差距，短时间内还是难以缩短特别是你看了这7张照片后，你更能体会到差距有多大郭艾伦的身体素质，在国内后卫里就是最强存在。

7、训练场上，麦迪每次投篮和突破都面临训练师们的围堵这些训练师虽然身高不如NBA球员，但身体同样强壮，并且还持有塑料棒，用来干扰他的投篮一个镜头中，麦迪侧身穿过训练师身边，滑翔单手上篮得分，动作流畅自如此外，麦迪还展示了他最拿手的“干拔跳投”技术视频中，做了手术后的麦迪在做“干拔跳投。

8、我看了他们训练一千个小时的视频球员们只想在这种状态下成为最好的球员他们每天晚上都在练习，练习呕吐，然后再练习CBA最好的学校运动员都接受过这样的训练我无法想象NBA球员是如何训练的请不要认为篮球运动员每天都在球场上打球和打球奥尼尔看起来很笨重如果不从NBA的其他队员上进行对比。

9、“新闻”专区汇集了最新的NBA新闻报道，包括球队动态球员表现教练策略联盟政策等用户可以通过“视频”专区观看NBA的比赛集锦重点赛事球员访谈官方宣传片等视频内容在“照片”专区，用户可以看到NBA赛场内外的精彩瞬间，包括比赛中的关键镜头球员庆祝时刻训练场景球迷互动等而“社区”。

10、作为一个16岁的小将，维克多已经参与到了法国U21的联赛当中，在一个赛季的比赛中，维克多可以场均砍下155分，抢下16个篮板球，以及55次盖帽，赫然成为了法国U21联赛当中的大魔王，而他出色的发挥也引起了NBA球员的注意维克多的老前辈，爵士队中锋戈贝尔则是亲临篮球馆，对维克多进行了一对一的训。

11、其实soma步的原型上下步并非最近才出现，在很早的时候就出现在了赛场，包括科比和安东尼等著名球星也经常使用湖人队的詹姆斯发布的训练视频中也有专门进行上下步的练习，可见无论在球员，训练师，还是裁判眼里这个动作是完全没有问题的soma步最具争议的地方是双脚腾空根据走步判罚依据有中枢脚，移动。

12、甚至对于NBA不少球员来说，在训练中可能还能够做到，但是在比赛中基本上没人尝试，毕竟被封盖了还是小事，扭到腰的话就真的丢人了3吉诺比利的欧洲步上篮 不要说在NBA赛场上欧洲步突破上篮十分常见，就连普通球迷多加练习也能在野球场上施展，算不上什么太困难的突破技巧，但是千万千万，别去学。

13、从周琦训练的视频来看，周琦的手臂增肌效果不错，隐隐有了#34麒麟臂#34的趋势，当初姚明和字母哥初入NBA时身体跟周琦的体型相差不大，但是他们经过训练后体重都明显有了增加，希望周琦可以通过更加努力的训练，早日锻炼出强壮的身体但是，我们和林书豪的手臂对比一下，就能发现周琦还有很长的路要走。

14、非常难的一件事 首先要在跑动中投三分球，本身就是对自己的控制力有很高的要求其次NBA的三分球本身就比国际蓝联的要远更难了 最后大家都是在面对高强度的防守的前提下投篮的，要稳建快速的出手当然难拉。

15、1持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩在球落地的一刻使用手掌接住2躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟逆时钟的盘球练习3颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正反时针方向的。

16、soma步的合理性 其实soma步的原型上下步并非最近才出现，在很早的时候就出现在了赛场，包括科比和安东尼等著名球星也经常使用湖人队的詹姆斯发布的训练视频中也有专门进行上下步的练习，可见无论在球员，训练师，还是裁判眼里这个动作是完全没有问题的soma步最具争议的地方是双脚腾空根据走步判罚依据。

17、也许大家都觉得西蒙斯是走飘逸路线的，肌肉并没有想象中的发达不过这也只是感觉而已，事实上西蒙斯打球看上去飘逸是因为弹跳足够好，要比肌肉的话他也不会输给谁看看西蒙斯训练时的样子，光是这个背阔肌就足以爆掉大部分重量级球员了这个球员光看背部的话，可能许多球迷都认不出来是哪个其实这是。

18、原因有很多，但是最直观的一点就是，周琦的身体对抗性始终没有达到NBA最低的级别那普通人和NBA球员差距有多大呢估计很多球迷朋友看过吴悠当年和大侄子单挑的视频吧，当时还没有成名的大侄子训练服都没脱就轻松打爆了吴悠，这就是普通人和职业球员的差距，而吴悠遇到保罗和罗斯时呢即便对手只是和他。